Anmeldungen im KALENDER sind verbindlich!
Einen Tag vor dem Yoga Abend erfährst du über meine Homepage, ob der Termin stattfindet. Kann der Termin deinerseits nicht wahrgenommen werden, ist eine Absage über meinen Homepage oder über WhatsApp erwünscht. Liebe Yoginis, bitte sagt rechtzeitig ab. Namasté
Offene Yogastunden – In eine „Offene Yogastunden“ kann jeder Mensch gehen. Das heißt vom interessierten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Offen bedeutet das hier kein Kurs stattfindet, sondern einfach deine Yogapraxis unter Anleitung erfahrener Lehrer genießen kannst. Selbstverständlich wird der Yogalehrer dich korrigieren oder Hilfestellung leisten, wenn nötig.
So können in einer Offenen Yogastunden verschiedene Niveaustufen zusammenkommen. Praxis ist entscheiden, nicht das was der andere auf seiner Yogamatte macht. Jeder geht nur so weit wie es ihm in diesem Moment gut tut. Deswegen funktionieren Offene Yogastunden.
Es ist also kein fester Kurs, bei dem Du jedes Mal dabei sein musst.
Monatskalender der laufenden YOGA Kurse
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FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 17:00
Noch freie Plätze: 6
Yoga für Anfänger 60+ ist auf die Bedürfnisse Älterer Menschen abgestimmt.
Wenn wir älter werden verliert unser Körper Wasser und versteift langsam,
gerade dann ist es wichtig die Mobilität zu erhalten und die Muskulatur zu stärken
um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Yoga hilft zu entspannen, den Blutdruck zu regulieren, die Verdauung anzuregen,
die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, den Gleichgewichtssinn zu stärken.
Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen hilft Yoga dem Stressabbau
und dem seelischen Ausgleich.
Vor allem aber ist Yoga eine äußerst schonende und sanfte Bewegungsform,
die den Bedürfnissen älterer Menschen besonders entgegenkommt.
FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 19:30
Noch freie Plätze: 8
Yoga OFFENE STUNDE
Ab 6 TEILNEHMER FINDET STATT!
19:30 bis 22:00 Uhr -Die offenen Yoga Stunden eignen sich, um das Erlernte zu vertiefen und weiterzuführen. Gleichzeitig sind sie eine Gelegenheit für alle, die nicht regelmäßig einen Kurs besuchen möchten.
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FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 19:00
Noch freie Plätze: 4
BEGINN : 19.30 bis 21.30 Uhr - Auch für Anfänger geeignet - YOGA FÜR DEN RÜCKEN ist eine Yogastunde für alle diejenigen, die sanfter üben möchten oder müssen, auf Grund von körperlichen, psychischen und seelischen Beeinträchtigungen. In dieser Stunde wird der Schwerpunkt auf Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens und des ganzen Körpers gelegt, um Blockaden und Verspannungen aufzulösen.
Stress kann sich sowohl mit körperlichen als auch mit psychischen Symptomen bemerkbar machen. Da die Anfangssymptome für eine Stressbelastung uncharakteristisch sind, werden sie oft nicht mit Stress in Verbindung gebracht. Erste psychische Anzeichen für eine Stressbelastung können Schlafprobleme, Unwohlsein, Gereizheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Motivationsprobleme und Ängste sein. Zu den körperlichen Früh-Symptomatiken können Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Müdigkeit, erhöhter Blutdruck, Rastlosigkeit oder Sodbrennen gehören.
Yoga hilft zu entspannen, den Blutdruck zu regulieren, die Verdauung anzuregen, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, den Gleichgewichtssinn zu stärken. Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen hilft Yoga dem Stressabbau
und dem seelischen Ausgleich.
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FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 17:00
Noch freie Plätze: 3
Ab 6 TEILNEHMER FINDET STATT! 17.00 bis 19.00 Uhr - Yoga für Anfänger 60+ ist auf die Bedürfnisse Älterer Menschen abgestimmt.
Wenn wir älter werden verliert unser Körper Wasser und versteift langsam,
gerade dann ist es wichtig die Mobilität zu erhalten und die Muskulatur zu stärken
um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Yoga hilft zu entspannen, den Blutdruck zu regulieren, die Verdauung anzuregen,
die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, den Gleichgewichtssinn zu stärken.
Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen hilft Yoga dem Stressabbau
und dem seelischen Ausgleich.
Vor allem aber ist Yoga eine äußerst schonende und sanfte Bewegungsform,
die den Bedürfnissen älterer Menschen besonders entgegenkommt.
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FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 19:00
Noch freie Plätze: 1
ACHTUNG ! BEGINN : 19.00 bis 21.00 Uhr -
Auch für Anfänger geeignet - Ab 6 TEILNEHMER FINDET STATT!
YOGA FÜR DEN RÜCKEN ist eine Yogastunde für alle diejenigen, die sanfter üben möchten oder müssen, auf Grund von körperlichen/seelischen Beeinträchtigungen. In dieser Stunde wird der Schwerpunkt auf Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens und des ganzen Körpers gelegt, um Blockaden und Verspannungen aufzulösen.
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YOGA am Morgen PROBESTUNDE YOGA am Morgen PROBESTUNDE
Beginn: 09:00
Noch freie Plätze: 7
FÄLLT AUS !
Ab 6 Teilnehmer findet statt!
BEGINN: 9.00 - 11.00 Uhr
YOGA PROBESTUNDE
Geborgen in einer kleinen Gruppe von 8 Personen erfährst Du ohne Leistungsdruck Deinen Körper neu und Du lernst einfache Dehn- und Streckübungen verbunden mit den wichtigen Atemübungen des Hatha-Yoga. Hast Du Interesse, Yoga zu erleben, dann komme doch einfach zu einer unverbindlichen, kostenlosen Probestunde vorbei. Bequeme Kleidung u. warme Socken mitbringen. Yogamatten, Meditationskissen und Decken liegen für Dich bereit.
Es wird empfohlen, zwei Stunden vor dem Yoga nur leicht verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen.
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FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!
Beginn: 19:00
Noch freie Plätze: 1
19.00-21.30 Uhr Kostenlose Teilnahme 🙂
PRANAYAMA & MEDITATION :
Nimm noch einmal in diesem Jahr – die Gelegenheit wahr, deine Mitte, Ruhe und Entspannung zu finden und zu spüren! ich lade Dich ein, mit mir zusammen zu meditieren. Was dich erwartet: Besinnlich und mit einem Blick ins Innere mit einer ruhigen Yoga Praxis schöne Herzöffnende Übungen, Dehn Übungen, Pranayama & Meditation, Geführte Meditation & Entspannung und Mantra Singen
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