YOGA FÜR ANFÄNGER 60+

Bereits angemeldete Personen: Elvira Homberger, Brigitte Niederbacher, oesterle anni, Friedegard Schäfer, Renate König, Anita Hertle, Ulla Disch , Wilja Muecke, Brigitte Lejeune
Datum: 28.01.2019

Beschreibung

BEGINN : 17.00 bis 19.00 Uhr - Ab 8 TEILNEHMER FINDET STATT! Yoga für Anfänger 60+ ist auf die Bedürfnisse Älterer Menschen abgestimmt. Wenn wir älter werden verliert unser Körper Wasser und versteift langsam, gerade dann ist es wichtig die Mobilität zu erhalten und die Muskulatur zu stärken um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Yoga hilft zu entspannen, den Blutdruck zu regulieren, die Verdauung anzuregen, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, den Gleichgewichtssinn zu stärken. Durch verschiedene Atem- u. Entspannungsübungen hilft Yoga dem Stressabbau und dem seelischen Ausgleich. Vor allem aber ist Yoga eine äußerst schonende und sanfte Bewegungsform, die den Bedürfnissen älterer Menschen besonders entgegenkommt.

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