YOGA Mittelstufe - Aufbau

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Bereits angemeldete Personen: Robert, Mariola, Sabine, Theo, Stefanie Woitschitzky, Karin, Konni, Eveline Arndt, Esther Bürkel, Angelika
Datum: 14.01.2020

Beschreibung

Yoga Mittelstufe - Aufbau Dieser Yoga Kurs baut auf die Inhalte des Kurses Yoga Mittelstufe auf. In der Regel schließt er sich nahtlos an den vorherigen Kurs an. Inhaltliche Schwerpunkte sind das Erlernen von Variationen des Drehsitzes, längeres Halten der Stellungen. Wir werden mit den Chakras (Energiezentren) und Bandhas (Verschlüsse) arbeiten. Die Übungen stärken die Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion werden optimiert. Neben körperlichen Trainingseffekten gibt Dir Yoga die Möglichkeit, die Bewusst-Seins-Erfahrungen zu vertiefen. Das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Die Atemübungen (Pranayama, Lebensenergie) erhalten etwas mehr an Bedeutung. Durch Pranayama lernst Du, diese Energie bewusst zu lenken. Viele mentale Probleme entstehen durch Energieblockaden. Pranayama helfen Dir, diese Blockaden zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Pranayama gibt Dir Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit.

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Zahlung und Stornobedingungen:

Kursgebühren bitte in bar am ersten Kurstermin begleichen.

Kursleiterin: Gina Seifriet, Zert. Yogalehrerin (BYV), Entspannungstherapeutin