Pranayama und Meditation

Noch freie Plätze in diesem Kurs: 9 von 10

Bereits angemeldete Personen: Isabella Peucker
Datum: 01.03.2020

Beschreibung

BEGINN : 8.30-9.30 Uhr Ab 6 TEILNEHMER FINDET STATT! * Auf Spendenbasis für den Kinderheim in Lanka * Pranayama für die Vorbereitung des Geistes auf die Meditation. Pranayama sind die Atemübungen des Yoga. Durch Atemübungen kann mehr Lebensenergie gewonnen werden. Prana verleiht mehr Lebenskraft und Vitalität, so dass sich die gesamte Lebensqualität verbessert. In der Meditation findet man Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Viele Probleme lösen sich von selbst, wenn wir regelmäßig Abstand zu uns selbst finden. Schon dafür allein lohnt es sich, zu meditieren. Die innere Harmonie die man in der Meditation findet, wirkt sich auch auf den äußeren Charakter aus. Wer meditiert wird mit der Zeit ausgeglichener, fröhlicher, selbstsicherer, glücklicher und erfüllter. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges Meditieren Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen, Schlafstörungen und erhöhten Cholesterin-Spiegel positiv beeinflusst. Zusätzlich steigert es die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag.

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