Yoga für Anfänger

Bereits angemeldete Personen: Jennifer Hahn , Martina Derr, Isabelle Opfermann, Monika Hahn, Margrit Muley, Birgit Maue, Julia Rapp, Rosalia, Annette Hipp
Datum: 11.01.2017

Beschreibung

• Du willst Yoga kennen lernen oder hast bereits Yogaerfahrung • Du suchst nach einem anspruchsvollen Yoga-Unterricht, d. Dir d.Vielfalt des Yoga näher bringt Inhalt: • Du lernst auf behutsame Weise, die asanas (Körperhaltungen) und pranayama (Atemübungen) kennen. • Es werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch statische Haltungen ausgeführt, alles im Hinblick auf die eigenen Möglichkeiten • Der nächste Schritt besteht darin, den Atem bewusst werden zu lassen • Der Geist lernt von mal zu mal, diese Koordination zwischen Atem und Bewegung achtsam zu begleiten, und bietet die Voraussetzung für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga Ziele: • Erlebe und erfahre, was Du durch eine regelmäßige Yoga-Praxis erreichen kannst: * Körperliches Wohlbefinden * Verbesserung der Atmung * Entspannung und Gelassenheit im Alltag * Das Leben bewusster wahrzunehmen

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